Часто ли вы задавались вопросами: «Как сделать, чтоб мой ребенок не болел? Как укрепить иммунитет? Почему мы часто болеем?». На эти вопросы я попробую ответить в данной статье и помочь вам и вашему крохе. Нередко мы считаем часто болеющим здорового ребенка, который просто еще не освоился и не адаптировался к окружающей среде. Это главная ошибка каждой заботливой мамы. Чтоб это исправить нужно не лечить, а делать все возможное для создания барьера в организме, который будет устойчив к респираторным заболеваниям. Вот наша цель! Для её достижения необходимо соблюдать следующие пункты: • Закаливание. Это поможет и здоровым и часто болеющим деткам. Оно должно быть постепенным, без резких переходов. Ребенку должно это нравиться и не вызывать у него отрицательных эмоций. Также закалять нужно постоянно, а не по случаю. Лучший способ – это контрастные водные процедуры. • Здоровый образ жизни. Первое, что нужно – соблюдать режим дня. Часто болеющие дети должны отдыхать на 1,5 часа больше, чем остальные детки. Помогут постоянные прогулки на улице, особенно в зеленой зоне. Это будет полезным для всех детей. • Соблюдения нормальной температуры воздуха. Все мы знаем, что квартиру необходимо проветривать, не давать воздуху застаиваться в помещении. Нормальная температура должна быть – 19-22 *С, а влажность воздуха – 40-70 %. • Отдых после занятий. Следите, чтоб ваш ребенок уделял внимание отдыху после школьных занятий. Его мозг и тело должны отдыхать. Не нужно заставлять детей выполнять домашнее задание сразу после учебы. А самый лучший выход из этой ситуации – выбор спортивной секции. • Правильное питание. Не следует много и часто кормить ребенка, это нужно делать по графику. Пища должна содержать витамины и быть полезной, без содержания консервантов. Правильное питание – это залог здоровья. • Лечение детей с острым респираторным заболеванием. При заболевании ребенка данным вирусом (я подчеркиваю - вирусом) не следует его кормить антибиотиками, т.к. они борятся с бактериями, а не с вирусами! Прежде чем дать ребенку лекарства, нужно обратиться к врачу-педиатру. Не нужно с ранних лет гробить иммунную систему организма малыша.
