Статьи

    Правильно организованный режим имеет много плюсов. Он обеспечивает уравновешенное, бодрое состояние малыша, защищает его нервную систему от переутомления, а также создает благоприятные условия для физического и психического развития.

Для самых маленьких

    На протяжении первого года жизни режим ребенка меняется трижды. Новорожденный спит 20-22 часа в сутки, и ему устанавливают только режим кормления, то он становиться стержнем всего суточного ритма – ребенок всегда в одно и то же время ест, спит, бодрствует и гуляет. Такая ритмичность полезна прежде всего самому ребенку. Но она также упорядочивает жизнь всей семьи. Заметьте, что речь идет не о жестком распорядке, когда все диктует часовая стрелка. Индивидуальность ребенка, его самочувствие, семейные обстоятельства и изменения погоды, к которым малыши очень чувствительны, могут и будут, конечно, вносить свои коррективы. Несмотря на это, основ распорядка дня все же стоит придерживаться.

    Не забывайте, что в режим дня обязательно должны входить ежедневные прогулки (желательно в тихой зеленой зоне), длительность которых постепенно увеличивается. Дневной сон крохи будет крепче и здоровее, если проводить его на свежем воздухе.

Мы уже большие!

    Основой воспитания на втором-третьем году жизни ребенка остается, как и прежде, правильно составленный и четко проводимый режим дня. Нов связи с развитием ребенка в него следует внести некоторые изменения.

    Малышей второго и третьего года жизни делят на две подгруппы с разным режимом (при этом учитываются их возрастные особенности). Так, до 1,5 лет дети спят днем дважды: первый сон длится 2 -2,5 часа, второй – 1,5-2 часа. После 1,5 лет крохи спят днем уже только 1 раз в течение 3-3,5 часов, а длительность бодрствования при этом увеличивается до 4,5-6 часов. Суточная продолжительность сна к трем годам уменьшается до 12-13 часов.

    При выполнении основных пунктов режима дня нужно придерживаться общих правил. Следует приобщать малыша к участию в процессах кормления и туалета, постепенно формировать навыки самостоятельности: есть из ложки (к двум годам ребенок должен кушать сам); самостоятельно одеваться и раздеваться (это умение окончательно формируется на третьем году жизни); воспитывать привычку к чистоте и опрятности (к двум годам малыш начинает сам проситься на горшок, может самостоятельно вымыть руки); соблюдать длительность прогулок на свежем воздухе.

    Но, планируя распорядок дня, нельзя забывать, что его важная задача – «подстройка» под индивидуальные особенности малыша. Нужно, к примеру, учитывать, что детки в период адаптации, после болезней, а также гиперактивные малыши с неустойчивыми реакциями нервной системы устают гораздо быстрее, чем здоровые и уравновешенные. А устав, они становятся невнимательными, менее дисциплинированными, поэтому им необходим более облегченный и щадящий режим.

   (из журнала «Между нами мамочками»)